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Ultimi articoli

Perché ho sempre fame la sera? Le vere cause (e come stare meglio)
Sei stata attenta tutto il giorno, hai mangiato in modo equilibrato, hai resistito alle tentazioni, hai tenuto duro, poi arriva la sera e qualcosa succede. Ti ritrovi con un volume di fame serale molto alto, apri gli armadietti e stai cercando…

Nuove linee guida nutrizionali americane: cosa cambia davvero?
Per i pigrissimi trovate un reel che ho pubblicato su instagram, sulle nuove linee guida nutrizionali americane, a questo link: versione super sintetica
Per tutti e tutte le altre, potete leggere questo articolo un po' più approfondito.
Negli…

Tornare all’equilibrio dopo i festeggiamenti
Capita spesso, dopo un fine settimana di festeggiamenti o qualche giorno fuori routine, di pensare di aver “buttato all’aria tutto” come se bastasse poco per cancellare i progressi fatti.
Questo pensiero, però, è proprio ciò che va…
Domande del mese
Vuoi fare una domanda? Hai dubbi sull’alimentazione? Desideri avere alcuni chiarimenti o consigli per una vita sana?














