Chiara Ferrari

Biologa nutrizionista in libera professione, collaboro con studi medici e aziende.

Il mio obiettivo è quello di favorire buone scelte alimentari in linea con le abitudini di ognuno, proporre workshop e incontri su temi che riguardano l’alimentazione, dell’ambiente e della sostenibilità.

Consulenza in studio prima visita

Il mio approccio

Il cibo e la dieta sembrano litigare spesso, come acerrimi nemici: il risultato sono diete che non hanno effetto nel tempo o che risultano difficili da portare avanti.

Forse ti sarà capitato di recuperare peso in fretta poco dopo averlo perso, o di desistere per via della troppa fatica. Spesso si da più importanza al numero che si legge sulla bilancia perdendo di vista il reale obiettivo: stare bene.

Spesso il raggiungimento del peso ideale porta a mettere in secondo piano i gusti, le abitudini, la convivialità e il piacere di mangiare, ma questa non è la scelta vincente.

Una dieta deve essere sostenibile, in tutti i sensi.

Salute, cibo e ambiente

L’educazione alimentare è l’elemento principale su cui si basa il mio lavoro: ti aiuto a effettuare le scelte migliori senza preoccupazioni.

Ti seguo, fornisco schemi riassuntivi, ti ascolto: il mio lavoro da nutrizionista è aiutarti ad adottare nuove abitudini alimentari senza affanno, cambiando con serenità il tuo modo di mangiare.

Che siano consigli sulla spesa, menu, o piani alimentari, ti aiuto a individuare e seguire scelte buone e sane, per uno stile di vita equilibrato, sostenibile per te e per l’ambiente.

tavola in natura

In studio, oppure online

Sono una libera professionista abbastanza dinamica: mi sposto da uno studio all’altro, muovendomi tra:

  • Crema (CR)
  • Monza (MB)
  • Casazza (BG)
  • Tirano (SO)
  • Lodi (LO)

Possiamo lavorare insieme anche a distanza, grazie alle consulenze online.

Vuoi cambiare le tue abitudini alimentari?

Costruiamo un nuovo piano alimentare con indicazioni che partono dalla tua esperienza: cosa mangi, le tue eventuali diete passate, il tuo rapporto con la cucina.

Avrai suggerimenti chiari e semplici da seguire spunti e ricette.

Vuoi costruire un menù settimanale e migliorare la varietà della tua alimentazione?

Costruiamo un menù di 3 settimane rispettoso dei tuoi gusti: ti fornisco gli strumenti per costruire i tuoi pasti e orientarti verso nuove abitudini, mettendo al primo posto il piacere di mangiare.

Anche questo servizio è disponibile sia in studio che online.

Sei un’azienda e stai pensando a un servizio di welfare per i tuoi dipendenti o collaboratori?

Strutturiamo insieme uno o più incontri con il fine di promuovere uno stile di vita sano migliorando la resa sul lavoro.

Possiamo parlare di:

  • Principi per una corretta alimentazione
  • Organizzazione dei pasti settimanali (a casa e in azienda)
  • Come fare la spesa e preparare i pasti “al sacco”
  • Come effettuare scelte alimentari più sostenibili
  • Supporto all’azienda per la promozione e attuazione di un’alimentazione più consapevole (proposte in mensa)