Tornare all’equilibrio dopo i festeggiamenti

Capita spesso, dopo un fine settimana di festeggiamenti o qualche giorno fuori routine, di pensare di aver “buttato all’aria tutto” come se bastasse poco per cancellare i progressi fatti.

Questo pensiero, però, è proprio ciò che va decostruito: non è la festa, la cena o il dolce a compromettere un percorso.

Le occasioni fanno parte della vita

Potremmo mai immaginare una vita senza festeggiamenti? Anche se a volte capitano ravvicinati, sono parte dello stile di vita, tanto quanto le settimane più regolari. Non sono eccezioni da temere, ma anzi, momenti da sfruttare per alleggerire il carico mentale, godere delle relazioni che abbiamo costruito e magari assaggiare qualche piatto che di solito non mangiamo. La vita non procede sempre con lo stesso ritmo e questo è un bene!

Un’occasione, non un ostacolo

I festeggiamenti, ma anche il pasto che si differenzia dal solito, sono un’occasione, guarda caso hanno anche una frequenza più sporadica proprio come l’indicazione che riguarda il consumo di alimenti più golosi. I festeggiamenti sono quei momenti in cui le abitudini cambiano, le porzioni si modificano e gli alimenti sono diversi dal solito. Ed è proprio in queste situazioni che si impara a rendere il proprio stile alimentare flessibile e capace di adattarsi alla realtà. Un equilibrio che non prevede libertà non è sostenibile nel tempo. Sarebbe un’utopia.

Si può pensare di aver davvero rovinato qualcosa, solo quando si dovesse decidere di non porre più attenzione a ciò che si mangia, alla varietà o alla qualità dei cibi. Ma anche qui, invece che giudicare la scelta, avrebbe senso chiedersi il perchè di questa decisione.

Tornare al proprio ritmo

Il vero cambiamento non sta nel controllo o nella rigidità, ma nella capacità di tornare al proprio ritmo dopo momenti diversi dal quotidiano. Se questo ritmo, se queste abitudini sono in linea con noi, se non ci pesa farci ritorno, allora abbiamo vinto: significa aver trovato (o star costruendo) un equilibrio, il nostro, che ci fa stare bene.
Riprendere le proprie abitudini con serenità, senza giudicarsi, è la chiave che permette di far convivere benessere e piacere.